Какие продукты помогут укрепить иммунитет маленького ребенка

Самым простым и универсальным средством для укрепления иммунитета малыша является грудное молоко. Как же быть, если молока у матери недостаточно, либо по каким-то причинам женщина не может кормить грудью? В таких случаях можно укрепить иммунитет ребенка, добавляя в его обычный рацион определённые продукты.

Какие продукты помогут укрепить иммунитет маленького ребенка
Самым простым и универсальным средством для укрепления иммунитета малыша является грудное молоко. Как же быть, если молока у матери недостаточно, либо по каким-то причинам женщина не может кормить грудью? В таких случаях можно укрепить иммунитет ребенка, добавляя в его обычный рацион определённые продукты.

Уже с четырёхмесячного возраста малышу можно давать отвар шиповника. Нужно только помнить, что шиповник способен выводить калий из организма. Это значит, что в рационе малыша должны присутствовать продукты, содержащие большое количество калия: курага, бананы, изюм. В отвар вместо сахара можно добавить мёд – конечно, если у ребенка нет аллергии на пыльцу. Если аллергия есть, можно отдать предпочтение меду из белой акации, поскольку он в данном случае будет совершенно безопасен.

Чтобы организм малыша более активно противостоял вирусам, добавляйте в суп, тушеные овощи и паровые котлеты измельченные зубчики чеснока. Чеснок содержит много полезных для организма микроэлементов, в числе которых селен, германий и кремний. Кроме того, благодаря бактерицидным свойствам он помогает бороться с гриппом и простудой.

Давайте ребенку протертую морковь. Помимо нормализации обмена веществ она полезна и тем, что очищает кровь и выводит из организма токсины. Чтобы морковь лучше усваивалась, добавьте в нее жирные сливки или сметану.

Чтобы укрепить сосуды, нервную и мышечную ткань маленького ребенка, два раза в неделю готовьте ему рыбу, в состав которой входят жирные кислоты омега-3. В рыбе также содержится большое количество йода, который благотворно воздействует на щитовидную железу, и фосфора, влияющего на активность мозга.

Полезно давать ребенку отвар овса. Для его приготовления овес лишь нужно промыть и залить водой на 6-7 часов, а затем в кастрюле довести до кипения и на слабом огне томить полтора часа. Когда отвар будет готов, остудите его и процедите. Давать его ребенку следует натощак по две столовых ложки в день.

Возврат к списку

Актуальные новости