Ночью, конечно же, надо спать, поэтому правильнее было бы назвать статью «Правила ухода за кожей на ночь» или «Правила ухода за кожей вечером».
Первое и обязательное правило — тщательно очистить кожу лица от макияжа, пыли, кожных выделений с помощью воды и геля для умывания лица или молочка для снятия макияжа. Вода для умывания не должна быть горячей, предпочтительнее прохладная вода. Для умывания лица нельзя пользоваться жесткой водой. Жесткая вода содержит большое количество солей, плохо переносится кожей, сушит ее. Для смягчения воды ее кипятят или добавляют 0,25 чайной ложки буры на 1 литр воды. После очистки лица не наносите крем сразу, дайте коже лица «отдохнуть» 20–25 минут без крема и макияжа.
После 35 лет желательно вечером наносить на кожу ночной крем. Это нужно делать не позже, чем за 1,5–2 часа до сна и не забывать снять излишки крема салфеткой.
Комнату перед сном надо обязательно хорошо проветрить. В зимнее время, когда отопление делает воздух в квартире сухим желательно пользоваться приборами-увлажнителями воздуха или поставить открытые емкости с водой на пол или подоконник.
Полезно перед сном совершать непродолжительные пешие прогулки. Даже если Вы живете в большом городе, результатом таких прогулок будет улучшение цвета лица и тонуса кожи.
Не стоит пить на ночь много жидкости, особенно крепкий чай или кофе, это ухудшает качество сна, цвет кожи, может вызвать нездоровую отечность лица.
Спать надо не менее 8 часов. Недостаточная продолжительность сна обязательно проявится на лице в виде мешков под глазами. Крепче и быстрее заснуть поможет аромалампа с успокаивающими ароматическими маслами (например, маслом лаванды), музыка для релаксации.