В статье описаны методы и способы повышения уровня своего IQ.
Многие особенности нашего ума являются либо наследственными, либо врождёнными. Но многочисленные исследования подтвердили, что наш мозг имеет такое свойство, как пластичность и возможность неограниченно обучаться. Каким же образом можно повысить уровень своего IQ?
Есть несколько способов:
- 1. Больше читать литературы научного характера. Разные науки, например биология, химия, математика, повышают понимание окружающего мира и самого себя. Это, в свою очередь, совершенствует логическое мышление, математические и пространственные способности, и конечно, существенно пополняет словарный запас.
- 2. Составлять различные головоломки и играть в логические игры. Для развития интеллекта нужно выбирать сложные и разносторонние игры, по ходу которых нужно решать задачи и принимать многочисленные решения.
- 3. Расширять кругозор. Если целый день сидеть на одном месте, то это плохо скажется на физическом состоянии, точно также и «сидение» на одном умственном уровне плохо влияет на развитие интеллекта у человека. Нужно выйти из этого состояния, и поставить цель – учиться и узнавать что-то новое на протяжении всей своей жизни. Например, можно увлечься каким-то направлением в искусстве, архитектуре, или научиться рисовать. Новый опыт способствует выделению в организме человека дофамина, который отвечает за увеличение образования нейронных связей и вызывает чувство удовлетворения.
- 4. Изучать новые иностранные языки. Изучая новые языки можно не просто научиться понимать других людей, но и развить свою память, а значит активизировать работу головного мозга, и как следствие улучшить интеллект.
- 5. Слушать классическую музыку. Если слушать музыку всего 10 минут, то можно достичь кратковременного повышения IQ на 8-9 баллов.
- 6. Заниматься физическими нагрузками. Как не удивительно, но у людей с хорошей физической подготовкой, уровень IQ действительно выше. Мозг, обогащаясь кислородом, может совершать чудеса.
- 7. Правильное питание. Научные исследования доказали, что самыми полезными продуктами для нашего мозга являются лосось, ягоды и кофе. В то же время нужно не злоупотреблять сахаром, фастфудом и газированными напитками с содержанием фтора и некоторых других вредных веществ.
- 8. Проходить различные IQ-тесты. В Интернете можно найти большое количество интеллектуальных тестов и задач. Начинать лучше с простых и постепенно переходить к более сложным. Если что-то не получается, лучше вернуться назад, и понять ход решения задачи. Главное, не останавливаться на достигнутом!